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10 Best skin care tips at home in hindi / Skin care in hindi

10 Best Skin care hindi tips
10 Best skin care tips at home in hindi

हमारे चेहरे की चमक ही हमारी एक अलग पहचान  बनती है। साथ ही अगर हम अपने चेहरे की सही से देखभाल नहीं करते तो हमारे चेहरे में बहुत सी पेरशानी हो जाती है। जब मौसम बदलता है तब तो आपके चेहरे पर कुछ  ना कुछ पेरशानी होती है। आपके चेहरे में जलाने, फुंसी, जल्दी ही आपके चेहरे का लाला होना, सूजन होना,  सोभाविक होता है। आप अगर यहां बताएं गए सभी घरलु उपचार आपके चेहरे पर होने वाली पेरशानी को रोक सकता है। तो चलिए जानते है कसे आप अपनी स्किन को सुंदर बना सकते है।

1. चेहरे की क्राइम ( Face Cream)


हमे सब से पहले यह सुनचित करना चाहिए कि जो क्राइम या प्रडाेक्ट हम अपनी स्किन पर इस्तमाल करते है उसे आपके चेहरे पर कोई साइड इफेक्ट तो नहीं हो रहा है। क्यो की आज कल बाजार में बहुत ज्यादा कैमिकल से बने वाली क्राइम है। जो आपके चेहरे को कुछ  समय के लिए तो सही कर देती है लेकिन ऐसी क्राइम के नुकसान आपको कुछ टाइम बाद पता चलता है जा यह क्राइम आपके चेहरे की चमक और मोस्टिरेजर को आपके चेहरे के अंदर से खत्म कर  देती है। चेहरे पर आपको  हमसे ऑर्गेनिक या नेचुरल क्रीम ही इस्तेमाल करनी चाहिए । जो आपके चेहरे को प्राकृतिक रूप से निखार ती है।


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2  गलत खानपान ( Food For Skin)


आपके खानपान से आपके चेहरे पर बहुत ज्यादा फर्क पड़ता है। आप क्या खाते हो और क्या पीते हो इसका सीधा असर शरीर के साथ साथ हमारे चेहरे पर भी पड़ता है। सही खानपान हमारे चेहरे को हेल्थी रखने में मदद करता है। लेकिन अगर  आप शराब बीयर,बीड़ी ,सिगरेट, या कुछ और नसे वाली चीज का सेवन करते हो तो इसका सीधा असर हमारे चेहरे पर पड़ता है। जो हमारे चेहरे को बहुत ज्यादा नुकसान करता है। यह आपके चेहरे से उसकी चमक छिने लेते है। और इन सब चीजे आपके चेहरे पर पिंपल होने का , चेहरे पर जलाने होना, एलर्जी होना, रेड स्किन होना, के साथ साथ और बहुत सी परेशानी होने लगती है। जिसे चेहरे पर कैंसर ( Skin Canser) होने का कारण बन सकता है।



आपको अपने खानपान कि एक लिस्ट तैयार करनी चाहिए जिसमें आप अच्छे अच्छे हेल्थी फूड स्किन (Helthy food for skin) को शामिल करे  जैसे हरी सब्जियों, फल, और (dry food) जिसे जो आपके चेहरे के साथ साथ हमारे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होते है।



3 धूप (Sun light side effects on face)


धूप हमारे चेहरे के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होती है। धूप  की  किरणों हमारे चेहरे में जलाने होने लगती साथ ही जल्दी लाल स्किन हो जाती है। और धूप हमारे चेहरे की चमक को कम कर देती है। धूप में मौजूद

 यूवीए और यूवीबी किरणों के कारण यह हमारे चेहरे पर इसका बहुत बुरा पर प्रभाव पड़ता है। जिस कारण हमारे चेहरे पर इसका असर पड़ता है। आपको धूप में जाने से पहले अपने चेहरे पर sun skin का इस्तमाल करना चाहिए। Sun skin  लगने से आपके चेहरे पर धूप की हानिकारक किरणों से होने वाली पेरशानी नहीं होती है।

4. सोने से पहले अपना मेकअप हटा दें( Remove makeup before sleeping )


अगर आप मेकअप करते हो और बिना मेकअप के ही आप सो जाते हो तो यह आपकी चेहरे के लिए बहुत नुकसान करता है। हमारी स्किन में मौजूद छोटे छोटे छेद जो होते है उसके कारण आपका कैमिकल वाला मेकअप स्किन के अंदर चला जाता जो हमारी अंदर से स्किन के मोस्चर को खत्म कर देता है जिस वजह से आपकी  स्किन में सूखने (Dry  Skin )लगती हैं। ध्यान रखने मेकअप को अच्छी तरह से धोले।

5.प्रदूषण से बचाव (Polution)


अगर आप पूरे दिन काम के सिलसले में घर से बाहर रहते हो तब आपके चेहरे पर धूप के साथ साथ प्रदूषण का भी बहुत असर पड़ता है जो हमारे चेहरे के लिए बहुत हानिकारक होता है। गाड़ियों से निकलने वाला धुवा से हवा में मिला कर जब वो हमारी स्किन के संपर्क में आता है तो यह हमारे चेहरे पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इसे बचने के लिए आपको अपने चेहरे को ढक कर रखें और अच्छे से अपने चेहरे को बार बार साफ करते रहे कोई एक अच्छा सा ऑर्गेनिक फेस वाश आप अपने साथ में ही रखे  सकते है। और उसे अपने चेहरे को सफा करेंगे तो और अच्छा से अपने चेहरे की देखभाल कर सकते है ।

 6. सनस्क्रीन (Sun Screen)

 सनस्क्रीन हमारे चेहरे को धूप नहीं बल्कि रोज़ रोज़े के प्रदूषण से और धूल मिट्टी  से भी हमारे चेहरे को बचाता है।

7. हल्दी के फायदे ( Trumic Benifit for Face)

हल्दी जिसके बहुत फ़ायदे होते है। यह हमारे चेहरे को नहीं बल्कि यह हमारे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। किसी चोट को ठीक करने के लिए या फिर चेहरे पर होने वाली फुंसी फोडो के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। हल्दी में मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो हमारे चेहरे को साफ़ और चमकदार बनाता और आपके चेहरे की खोई हुई चमक लता है।

8. फेस स्क्रब के फायदे ( Face scurbe benifit)

स्क्रब करने से चेहरे बाहर से ही नहीं बल्कि यह अंदर से भी चेहरे को क्लीन करते है चेहरे के अंदर से जो मिट्टी और प्रदूषण होता है वो भी स्क्रब करने से चेहरे के बाहर आ जाता है। जितनी हमारी स्किन डैड हो जाती है वो सब स्क्रब निकाल जाता जाता है

स्क्रब केसे करें ( how to use scurbe)

जब आप स्क्रब  करते हैं तो आपको ध्यान रखना चाहिए कि स्क्रब को हल्के हाथो से अपने चेहरे पर रगड़े गुलाब जल के साथ 5 से 7 मिनट तक उसके उसके बाद सादे पानी से अपने चेहरे को धोले। और ध्यान रखे कि आप

 जायदा जोर से  स्क्रब को अपने फेस पर ना रगड़े इस आपके चेहरे में नुकसान हो सकता है। कम से कम 1 हफ्ते में अपने चेहरे पर स्क्रब करने से आपका चेहरे साफ़ और चमकदार होगा।

9.दही फेस पैक ( How to use Dahi on face)

दही लगने से हमारे चेहरे को गर्मी से राहत मिलती है साथ ही दही को चेहरे पर लगना काफी फायदेमंद होता है आमतौर पर जब आपकी स्किन जल्दी जल्दी लाल लाल होने लगती तब दही आपके चेहरे को लाल लाल होने से बचती है। दही में मौजूद प्रोटीन हमरे चेहरे को शांत और स्थिर करने में भी मदगार साबित होता है। दही का इस्तेमाल आप कभी भी कर सकते हो लेकिन अगर आपके फेस लाल ( senstive face) जल्दी  हो जाता है।

 आप दही को एक हफ्ते में  एक बार अपने चेहरे पर  लग सकते है। पहले दही को रेफ्रिजरेटर ठंडा करने के बाद आप चेहरे पर 15 मिनट लग कर रखे और फिर सादे पानी से धोले

10. आंखो के नीचे काले धबबों को केसे कम करे (Dark cricle under eyes)

हमारी आंखो के नीचे काले धबबों से सजे हम सब बहुत परशन रहते है बहुत कुछ लगने के बाद भी यह साफ नहीं होते है और देखने में भी हमरे चेहरे सही नहीं लगता जिस वजह से आपको eye Makeup करना पड़ता।

इसके कम करने के लिए आपको Gren Tea  का इस्तमाल करना चाइए green tea  के  से आपको आंखो के नीचे काले धबबों कम होने लगते है। यह आपकी चेहरे पर सूजन को कम करता है। और आपकेचेहरे  को शांत करने में मदद। करता है।

दो ग्रीन टी बैग्स को आप 20 मिनट के लिए पानी में डाल कर रेफ्रिजरेटर में रख दे उसके बाद आप इसको अपनी दोनों आंखो पर लगा कर 15 मिनट के लिए लेट। जाए उसके बाद साफ कपड़े से इसको साफ करे ऐसे आप कम से कम 1 महीने के लिए करते है तो यह काले धबे आपकी आंखो से कम होने लगते है

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